健康情報
特定保健指導ってどんな効果があるの？
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体重の減少と血糖値に効果があります
保健師や管理栄養士など＂健康のプロフェッショナル＂から特定保健指導を受けることで、
体重、血糖値に改善効果があらわれます。
メタボ予備群も、すでにメタボの人も、特定保健指導の案内を受け取ったら、ぜひ参加してください！
特定保健指導を受けると、 こんな効果があります
女性 体重 −1.04kg HbA1c※ −0.07％
男性 体重 −0.87kg HbA1c※ −0.03％
※血糖値を示す
第４回効率的・効果的な実施方法等に関するワーキング・グループ資料 特定健診・特定保健指導の効果検証「特定保健指導と３年後の検査値等の変化」より作成
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生活習慣改善（行動変容）の例
●寝る前の食事や間食をやめた! ●
●歩数計で運動習慣を記録するようになった! ●
●睡眠時間を8 時間以上確保するようになった! ●
特定保健指導を受けて、生活習慣をアップデートし、健康を手に入れましょう！
