健康情報
健診結果を活用しましょう！
特定健診ではさまざまな項目を調べますが、どのようなことがわかるのか、ご存じですか？
●上記のほか、医師の判断で実施される詳細な検査項目（心電図、眼底検査など）もあります。
健診で病気の芽を摘みとりましょう
日常生活を、健康上の問題なく過ごせる期間を示す「健康寿命」は、男性72.68 歳、女性75.38 歳です。平均寿命は男 性81.41 歳、女性87.45 歳であることから、男性約9 年、女性約12 年は日常生活に何らかの支障がある期間を過ごしています。
メタボに限らず、健診で病気の芽を早期に見つけて、生活改善や早期治療でその芽を摘みとり、「健康寿命」を少しでも 延ばせるように、今から意識して生活していきましょう！
健診項目の数値が気になったら、生活習慣を改善しましょう！
いつもより10分多く歩く、階段を使う、ストレッチをするなど、日常に無理のない範囲で運動をとりいれましょう。
体は食べたものでできています。栄養のあるバランスのとれた食事を意識し、食べすぎ、太りすぎに注意しましょう。また塩分のとりすぎは血圧の上昇を招き、循環器疾患のリスク増などにつながるので、減塩を心がけましょう。
